Тыквенный смузи


Ингредиенты:


- 1 ст. тыквенного пюре

- 1,5 ст.миндального молока (можно коровьего)

- 1-2 банана (по вкусу)

- 1 ст/л. молотых льняных семян

- 1 ч/л. корицы

- 1/3 ч/л. мускатного ореха

*Если нужен сытный завтрак, то добавляем:

- 1/4 ст. овсяных хлопьев (у меня без)

*А если желаете освежиться, то:

- 1 ст льда


Приготовление просто: Смешиваем все ингредиенты в чаше блендера и пробиваем до однородности.


Оставить комментарий

Комментарии: 2
  • #1

    ольга (Вторник, 01 Декабрь 2015 19:33)

    Скажите пожалуйста, а пюре из сырой тыквы или запеченой?

  • #2

    Леднева Евгения (Среда, 02 Декабрь 2015 09:39)

    Здравствуйте, Оль) Я делала смузи по такому рецепту и с сырой, и с запеченной тыквой)) вкусовой разницы особо не заметила)

Новая Колонка!

"Дачные Зарисовки"